Yoga
Ruhe im Inneren, Klarheit und Gelassenheit
Yoga lädt Dich ein, in Einklang mit Dir selbst zu kommen und innere Ruhe zu finden.
In meinen Hatha-Yogakursen lernst Du, Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, Veränderungen anzunehmen und in Deinem eigenen Rhythmus zu leben. Die achtsame Praxis fördert Flexibilität, Balance und innere Stärke – und unterstützt Dich dabei, das Leben im steten Wandel zu akzeptieren.
Hatha-Yoga:
Atem, Bewegung und Entspannung im Einklang
Hatha-Yoga vereint Atemtechniken (Pranayama), sanfte Körperübungen (Asanas) und tiefe Entspannung, um Körper und Geist zu harmonisieren. Durch diese ganzheitliche Praxis findest Du zurück in den Moment und lernst, Dich im Alltag neu zu zentrieren.
Atem als Wegweiser zur Selbstverbindung
Der Atem ist ein lebenslanger Begleiter und kraftvoller Anker zur inneren Ruhe. Im Yoga lernen wir, den Atem bewusst wahrzunehmen und ihn als Werkzeug zu nutzen, um uns mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und loszulassen.
Deine Praxis
Verbinde Körper und Geist für mehr Gelassenheit im Alltag.
Es gibt keinen „richtigen“ Yoga-Stil, sondern nur den richtigen für Dich. In meinen Hatha-Yogakursen biete ich Dir die Möglichkeit, die Grundlagen zu erfahren und herauszufinden, was Dir guttut. Egal ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht – finde den Stil, der Dich inspiriert und Freude in Deine Praxis bringt.